Kom de workshops volgen!
Vanaf deze maand draaien we onze workshops die we binnen bedrijven aanbieden nu ook particulier. We bieden deze workshop nu speciaal aan voor slecht €
Onze verschillende thema’s:
Thema: Lijf
Gewoonten; koffie
Een nieuwe werkdag: wekker, sluimeren, haasten, ontbijt vergeten, in de auto naar kantoor, eerste bakje koffie, koffiekoekjes erbij, start vergadering, tweede bakje koffie en ga zo maar door. Het kantoorleven gaat vaak gepaard met snelle voedselkeuzes.
Doe wat aan je ritme en je leven verandert!
Recentelijk las ik een boek dat een interessante blik werpt op wat ritme en schema met je leven doet. Het credo; Gebruik de kracht van
Jump! Van je lijf naar je brein en weer terug…
Daar zit ik, op een box, waar ik net mijn 3e rondje van 30 boxjumps op heb gedaan. Ik hoor je denken, boxjumps? Ik kende
Adem in // adem uit
Mensen ademen veelal te veel voor de arbeid die ze leveren. Daarom is onze hartslag chronisch hoger dan nodig en dit maakt dat we ons
Thema: Brein
Online coachingsessies!
Is dit dan het moment voor jou? Om aan de slag te gaan met dingen waar je al tijden over piekert of last van hebt. Durf jij het aan om in de spiegel te kijken en te onderzoeken waar de ruimte zit om je (nog) beter te voelen, beter te werken en om te veranderen waar je klaar mee bent?
Count your blessings!
We zijn zo gefocust op wat er allemaal speelt en hoe we alles kunnen laten draaien op dit moment. Dat we eigenlijk vergeten om even
Stay focused!
Nu we bijna allemaal thuis werken, lopen we tegen nieuwe uitdagingen aan. Hoe zorg je voor een goede concentratie, waar ligt mijn focus en wat
Kom de workshops volgen!
Vanaf deze maand draaien we onze workshops die we binnen bedrijven aanbieden nu ook particulier. We bieden deze workshop nu speciaal aan voor slecht €
Verandert positief denken onze biologie? – Bespreking Docu ‘Heal’
Aangezien mijn hele omgeving het had over de Docu ‘Heal’ op Netflix, werd het tijd om deze ook eens te gaan kijken. Het is een docu van maar liefst 1 uur en 45 minuten. Buitenom een hoog gehalte Amerikaans wonder, wat mij toch ook wel wat jeuk oplevert, valt er zeker ook te leren van deze docu. Zo zie ik een duidelijke parallel met de Millennial die ongelukkig is in het werk.
Gewoonten; koffie
Een nieuwe werkdag: wekker, sluimeren, haasten, ontbijt vergeten, in de auto naar kantoor, eerste bakje koffie, koffiekoekjes erbij, start vergadering, tweede bakje koffie en ga zo maar door. Het kantoorleven gaat vaak gepaard met snelle voedselkeuzes.
Thema: Vrije tijd
Count your blessings!
We zijn zo gefocust op wat er allemaal speelt en hoe we alles kunnen laten draaien op dit moment. Dat we eigenlijk vergeten om even
Kom de workshops volgen!
Vanaf deze maand draaien we onze workshops die we binnen bedrijven aanbieden nu ook particulier. We bieden deze workshop nu speciaal aan voor slecht €
Jump! Van je lijf naar je brein en weer terug…
Daar zit ik, op een box, waar ik net mijn 3e rondje van 30 boxjumps op heb gedaan. Ik hoor je denken, boxjumps? Ik kende
KUKELUREN
Het is vroeg en ik ben aan het werk. Geen paniek, ik ben een ochtendmens. Na een flinke tijd aanklooien met mijn gezondheid werk ik nu volledig in mijn kracht. Precies op die momenten dat het goed gaat. En dat is dus meestal aan het begin van de dag.
Offline // de lust die ‘offline-zijn’ heet
Eens in de zoveel tijd ben ik het helemaal zat. Heb ik zin om mijn telefoon dagen uit te zetten. Gooi ik impulsief allerlei apps
Boektip // Nietzsches tranen – roman van een obsessie – Irvan D. Yalom
Een van mijn favoriete boeken. Een boek dat je aan het denken zet over wie je bent en hoe je zelf je leven kiest. In
Thema: Werktijd
Een gezonde wissel!
We zitten midden in een veranderende wereld. Voor ons betekent dat the social-distancing, oftewel, de ander halve meter samenleving. We komen alleen ons huis uit
Kom de workshops volgen!
Vanaf deze maand draaien we onze workshops die we binnen bedrijven aanbieden nu ook particulier. We bieden deze workshop nu speciaal aan voor slecht €
Muziek kan wonderen doen!
Een collega wees me op een artikel van Marian van Wijngaarden en na het gelezen te hebben voelde ik mij gesterkt in mijn behoefte zo nu en dan muziek te luisteren en te tekenen. Je kunt me misschien niet gelukkiger krijgen!
Betrokkenheid en productiviteit
Betrokkenheid op de werkvloer en in het bedrijf is een van de belangrijkste pijlers om een bedrijf gezond en succesvol te noemen. Werknemers die betrokken zijn presteren beter, geven aan gelukkiger te zijn en hebben minder kans op spanningsklachten. Hoe komt dit? En kun je betrokkenheid categoriseren? Hoe kun de betrokkenheid van je werknemers verhogen?
Huisruis
Ik ga niet zo goed op druk en prikkels en heb altijd hoofdpijn. Dat hoeft helemaal geen probleem te zijn als ik na een uurtje of twee vormgeven een kwartiertje ga stofzuigen of zo. Prima geregeld dus!
Verandert positief denken onze biologie? – Bespreking Docu ‘Heal’
Aangezien mijn hele omgeving het had over de Docu ‘Heal’ op Netflix, werd het tijd om deze ook eens te gaan kijken. Het is een docu van maar liefst 1 uur en 45 minuten. Buitenom een hoog gehalte Amerikaans wonder, wat mij toch ook wel wat jeuk oplevert, valt er zeker ook te leren van deze docu. Zo zie ik een duidelijke parallel met de Millennial die ongelukkig is in het werk.
