Doe wat aan je ritme en je leven verandert!

Recentelijk las ik een boek dat een interessante blik werpt op wat ritme en schema met je leven doet. Het credo; Gebruik de kracht van de klok en het ritme om op gewicht te blijven (of te verliezen), je work-out te maximaliseren en eindelijk een nacht (en de daaropvolgende) goed te slapen. Dat klinkt natuurlijk ontzettend aantrekkelijk en daarom bespreken we het boek hier als tip. ‘Change your schedule, change your life’ – Dr. Suhas Kshirsagar Gebruik de kracht van de klok om gewicht te verliezen, je work-out te verbeteren en eindelijk goed te kunnen slapen! Het boek is geschreven door een vooraanstaand ayurvedische arts. In het boek gebruikt hij informatie uit wetenschappelijke onderzoeken en de kennis uit oosterse wijsheid en geneeskunde. Hij baseert zijn advies op het circadiaan ritme, ookwel onze biologische cyclus. Denk bijvoorbeeld aan een jetlag, je

Lees meer>>

Paul

Schrijf je HIER in op onze mailinglijst en ontvang 3 praktische tips van Paul!

33 lentes jong, deze hippe paps van 2 jonge kids. Hij is teamleider bij LABEL X en dol op koolhydraten. Zie je hem zoekend door de stad? Hij zoekt naar dat huis, met tuin, voldoende slaapkamers en rustige straat, met parkeerplek, je weet wel, die makkelijk te vinden woninkjes 😉

33 lentes jong, deze hippe paps van 2 jonge kids. Hij is teamleider bij LABEL X en dol op koolhydraten. Zie je hem zoekend door de stad? Hij zoekt naar dat huis, met tuin, voldoende slaapkamers en rustige straat, met parkeerplek, je weet wel, die makkelijk te vinden woninkjes 😉

Share on linkedin
Share on facebook

Meer artikelen van Paul

Online coachingsessies!

Is dit dan het moment voor jou? Om aan de slag te gaan met dingen waar je al tijden over piekert of last van hebt. Durf jij het aan om in de spiegel te kijken en te onderzoeken waar de ruimte zit om je (nog) beter te voelen, beter te werken en om te veranderen waar je klaar mee bent?

Stay connected!

4 x veerkracht voor jou en je collega’s! Jullie leveren de afgelopen weken allemaal topprestaties

Een gezonde wissel!

We zitten midden in een veranderende wereld. Voor ons betekent dat the social-distancing, oftewel, de

Stay focused!

Nu we bijna allemaal thuis werken, lopen we tegen nieuwe uitdagingen aan. Hoe zorg je

Muziek kan wonderen doen!

Een collega wees me op een artikel van Marian van Wijngaarden en na het gelezen te hebben voelde ik mij gesterkt in mijn behoefte zo nu en dan muziek te luisteren en te tekenen. Je kunt me misschien niet gelukkiger krijgen!

Team X

Je kunt ons zien als een online magazine over het bedrijf LABEL X. Ons team creeert content voor het platform. Bij LABEL X werken 5 fictieve werknemers die hun ervaringen en inspiratie delen, gebaseerd op waargebeurde verhalen van echte personen.

Lijf

Yuppiegriep

De Afrikaanse benaming voor een burn-out. De combinatie in deze benaming fascineert ons en daarom

Brein

Vrije tijd

Werktijd

Onze contributors

Ontmoet onze contributors en Check hun individuele pagina’s voor de artikelen van hun hand.

Schrijf je zelf of is jouw verhaal het waard gedeeld te worden?
Download hier de pdf met

Aanlever- specificaties

Woord zoeker

Tags

Wil je op de hoogte gehouden
worden van onze evenementen,
acties en andere voordelen?

Schrijf je in op onze mailinglijst