Doe wat aan je ritme en je leven verandert!

Recentelijk las ik een boek dat een interessante blik werpt op wat ritme en schema met je leven doet. Het credo; Gebruik de kracht van de klok en het ritme om op gewicht te blijven (of te verliezen), je work-out te maximaliseren en eindelijk een nacht (en de daaropvolgende) goed te slapen. Dat klinkt natuurlijk ontzettend aantrekkelijk en daarom bespreken we het boek hier als tip. ‘Change your schedule, change your life’ – Dr. Suhas Kshirsagar Gebruik de kracht van de klok om gewicht te verliezen, je work-out te verbeteren en eindelijk goed te kunnen slapen! Het boek is geschreven door een vooraanstaand ayurvedische arts. In het boek gebruikt hij informatie uit wetenschappelijke onderzoeken en de kennis uit oosterse wijsheid en geneeskunde. Hij baseert zijn advies op het circadiaan ritme, ookwel onze biologische cyclus. Denk bijvoorbeeld aan een jetlag, je

Lees meer>>

Paul

Schrijf je HIER in op onze mailinglijst en ontvang 3 praktische tips van Paul!

33 lentes jong, deze hippe paps van 2 jonge kids. Hij is teamleider bij LABEL X en dol op koolhydraten. Zie je hem zoekend door de stad? Hij zoekt naar dat huis, met tuin, voldoende slaapkamers en rustige straat, met parkeerplek, je weet wel, die makkelijk te vinden woninkjes 😉

33 lentes jong, deze hippe paps van 2 jonge kids. Hij is teamleider bij LABEL X en dol op koolhydraten. Zie je hem zoekend door de stad? Hij zoekt naar dat huis, met tuin, voldoende slaapkamers en rustige straat, met parkeerplek, je weet wel, die makkelijk te vinden woninkjes 😉

Share on linkedin
Share on facebook

Meer artikelen van Paul

Muziek kan wonderen doen!

Een collega wees me op een artikel van Marian van Wijngaarden en na het gelezen te hebben voelde ik mij gesterkt in mijn behoefte zo nu en dan muziek te luisteren en te tekenen. Je kunt me misschien niet gelukkiger krijgen!

De wereld van morgen – boekbespreking

Van Hooijdonk schrijft beeldend over allerlei ontwikkelingen in de gezondheidszorg, slimme woningen, energiewinning en vakanties. Ik zou maar wat graag eens een kijkje in de toekomst nemen.

Betrokkenheid en productiviteit

Betrokkenheid op de werkvloer en in het bedrijf is een van de belangrijkste pijlers om een bedrijf gezond en succesvol te noemen. Werknemers die betrokken zijn presteren beter, geven aan gelukkiger te zijn en hebben minder kans op spanningsklachten. Hoe komt dit? En kun je betrokkenheid categoriseren? Hoe kun de betrokkenheid van je werknemers verhogen?

Huisruis

Ik ga niet zo goed op druk en prikkels en heb altijd hoofdpijn. Dat hoeft helemaal geen probleem te zijn als ik na een uurtje of twee vormgeven een kwartiertje ga stofzuigen of zo. Prima geregeld dus!

Brechje

Verandert positief denken onze biologie? – Bespreking Docu ‘Heal’

Aangezien mijn hele omgeving het had over de Docu ‘Heal’ op Netflix, werd het tijd om deze ook eens te gaan kijken. Het is een docu van maar liefst 1 uur en 45 minuten. Buitenom een hoog gehalte Amerikaans wonder, wat mij toch ook wel wat jeuk oplevert, valt er zeker ook te leren van deze docu. Zo zie ik een duidelijke parallel met de Millennial die ongelukkig is in het werk.

Gewoonten; koffie

Een nieuwe werkdag: wekker, sluimeren, haasten, ontbijt vergeten, in de auto naar kantoor, eerste bakje koffie, koffiekoekjes erbij, start vergadering, tweede bakje koffie en ga zo maar door. Het kantoorleven gaat vaak gepaard met snelle voedselkeuzes.

24 uur zonder

Dat leek me wel wat: 24 uur offline, alleen op een eiland in de Vinkeveens plassen, dus dat arrangement was snel geboekt. Toen ik vertelde aan een bekende wat ik ging doen zei hij: maar je kan toch gewoon je telefoon uitzetten… Tja.

Team X

Je kunt ons zien als een online magazine over het bedrijf LABEL X. Ons team creeert content voor het platform. Bij LABEL X werken 5 fictieve werknemers die hun ervaringen en inspiratie delen, gebaseerd op waargebeurde verhalen van echte personen.

Lijf

Yuppiegriep

De Afrikaanse benaming voor een burn-out. De combinatie in deze benaming fascineert ons en daarom

Brein

Vrije tijd

Werktijd

Onze contributors

Ontmoet onze contributors en Check hun individuele pagina’s voor de artikelen van hun hand.

Schrijf je zelf of is jouw verhaal het waard gedeeld te worden?
Download hier de pdf met

Aanlever- specificaties

Woord Wolk

Tags

Wil je op de hoogte gehouden
worden van onze evenementen,
acties en andere voordelen?

Schrijf je in op onze mailinglijst

Sluit Menu