SLAAP work hard, sleep hard We onderschatten vaak het belang van goed slapen en rusten. In deze workshop leer je hoe je beter wordt in slapen en wat de voordelen voor je gezondheid zijn. Hoe kan je met een powernap (of vergelijkbaar rustmoment) je energie vergroten en fitter worden. Zo vergroot je je energie en kun je je drukke bestaan beter aan!
GEWOONTES gedragsverandering Samen met een psycholoog duiken we in het ingewikkelde proces dat gedragsverandering heet. Want hoe leren we goede gewoontes aan of juiste slechte gewoontes af? En wat moet daarvoor in ons gedrag veranderen? Je kan na deze workshop direct aan de slag met handige tips & tricks!
GOED ETEN hoe je met beter eten lekkerder in je vel kunt zitten Over eten wordt zoveel gezegd en geschreven. Maar hoe maak je nou de juiste keuzes. Wat is een gezond eetpatroon voor jou. En hoe zorg je dat het geen straf is en dus goed smaakt. Wij kunnen je daar veel over vertellen en ook het een en…
SAMEN meer voor elkaar krijgen Je hebt allerlei relaties: thuis, in je familie- en vriendenkring, op je werk. Hier spelen aannames en oordelen over anderen best een grote rol, die vervolgens ruis kunnen veroorzaken in die relaties. Je neemt altijd jezelf mee, in alle relaties die je aangaat. Als je jezelf en de ander beter kent, kan je veel beter…
BODYCHECK Bewegen, opladen en herstellen Als je de signalen van je lijf kent, je eigen reactie op (in)spanningen en als je goed leert ontspannen, worden je prestaties zonder meer beter. Je leert zo het beste uit jezelf te halen. In deze sessie zit je (zowel mentaal als fysiek) niet bepaald stil
LOOPBAAN voldoening uit je werk halen Je wilt jezelf ontwikkelen, van betekenis zijn. Goed nadenken over je loopbaan, keuzes die je maakt, doelen die je nastreeft: je ontkomt er niet aan als je eenmaal begint aan je werkende leven. Maar hoe doe je dat, hoe vind je die toffe plek om te werken, hoe blijf je interessant voor organisaties in…
