Aangezien mijn hele omgeving het had over de Docu ‘Heal’ op Netflix, werd het tijd om deze ook eens te gaan kijken. Het is een docu van maar liefst 1 uur en 45 minuten. Buitenom een hoog gehalte Amerikaans wonder, wat mij toch ook wel wat jeuk oplevert, valt er zeker ook te leren van deze docu. Zo zie ik een duidelijke parallel met de Millennial die ongelukkig is in het werk. En dat wil ik graag met jullie delen.

‘It’s an amazing gift to be alive’ – quote uit docu Heal (Netflix)

Deze positieve quote staat wat mij betreft symbool voor de feel van deze docu. Ze proberen je eigenlijk duidelijk te maken dat positief denken leidt tot positief leven. En, dat dit een positief effect op je gezondheid kan hebben. 

Een psycholoog uit de docu haalt aan, dat we niet meer (willen) worstelen. We willen voor het minste of geringste dat ons a-relaxt laat voelen een behandeling of pil a.k.a. een oplossing en ‘snel een beetje’. Terwijl ik me daar zelf ook best in herken, ben ik van mening dat de psycholoog gelijk heeft met haar volgende punt. Ze zegt namelijk daarna dat worstelen juist belangrijk is, dat is waar we groeien en manifesteren. Waar we mentale weerbaarheid kweken om andere moeilijke zaken, die zich voor zullen doen in de toekomst, beter op te kunnen vangen en niet in te storten.

Hoe kun je spanningsklachten aanpakken met de gedachten uit Heal?

Ik weet dat dit een gewaagde is, maar ik ga het toch doen; Ik zie, in deze docu, toch wel heel duidelijk de parallel naar de spanningsklachten en overprikkeling van de Millennial. Want wanneer je sneller tevreden bent, minder kijkt naar de buurman (of je oude klasgenoten via social media) en dankbaar bent voor wat je al hebt, zul je minder spanningen ervaren en ook minder prikkels opzoeken. 

Een specifiek punt uit de docu licht ik er nog kort uit, namelijk de kracht van dankbaarheid. Ze geven aan dat mensen die ziek zijn vaak kijken naar wat ze niet (meer) hebben of nog niet hebben of wat ze niet zouden willen. Dit leidt tot negatief denken en daarmee tot een negatieve invloed op je leven (en gezondheid). Volgens de pro’s uit Heal, heeft dankbaarheid een helende werking. De stofjes die vrijkomen, helpen de cellen in je lichaam te herstellen. Ik heb te weinig verstand van deze zaken om te dit te kunnen bevestigen of ontkrachten. Wat me wel opvalt is de duidelijke rode draad die ik terugzie bij mijn coachingstrajecten.

Als ik naar de praktijk kijk dan is omdenken en het perspectief veranderen, waar de grootste winst in het traject gehaald wordt. Kijk daarom niet naar wat je niet wilt of hebt, maar draai het om en wees dankbaar voor wat je wel al hebt, dat je (deels) weet wat je wil en geloof mij: je wordt daar een stuk gelukkiger van.

Los van bovenstaande vind ik het nog wel wat kort door de bocht waar het gaat om ernstige situaties, ziektes, ongevallen en aandoeningen. Het leven is niet maakbaar en niet alles is te voorkomen en te genezen, helaas.

Wat leerde Heal mij?

Wat ik leerde en wat mij nogmaals duidelijk werd, was dat: 

• mindset, 
• keuzes maken en de gevolgen dragen, 
• opzoek gaan naar je stressoren en deze aangaan/oplossen
• en geloven dat je het echt zelf aan kan,

leidt tot het zijn van je eigen ‘heelmeester’. Dan heb je geen goereo of adviseur nodig; ‘denk jezelf vrij’ of ‘zoek je eigen pleisterplaats’. Hoe je het ook wil noemen, het gaat allemaal om mentale weerbaarheid. En daar mogen we wel eens hard mee aan de slag gaan, want die mentale weerbaarheid vind ik enorm laag in onze huidige maatschappij. 

We willen niet meer dealen met disbalans, elke dag moet leuk zijn. En elke dag kan ook leuk zijn, uiteindelijk bepaal jij hoe je je dag begint en wat je denkt. 

Eigenlijk is het vrij simpel; denk je zelf gezond. En dat is uiteraard moeilijk, vergt oefening en zal de ene dag een stuk makkelijker gaan dan de andere dag. Maar dat is waar we stap voor stap onze mentale weerbaarheid vergroten.

Dus denk morgen bij die regenbui niet meteen negatief, maar wees blij dat jij de dag droog op kantoor mag doorbrengen! 😉