SLAAP work hard, sleep hard
We onderschatten vaak het belang van goed slapen en rusten. In deze workshop leer je hoe je beter wordt in slapen en wat de voordelen voor je gezondheid zijn. Hoe kan je met een powernap (of vergelijkbaar rustmoment) je energie vergroten en fitter worden. Zo vergroot je je energie en kun je je drukke bestaan beter aan!
GEWOONTES gedragsverandering
Samen met een psycholoog duiken we in het ingewikkelde proces dat gedragsverandering heet. Want hoe leren we goede gewoontes aan of juiste slechte gewoontes af? En wat moet daarvoor in ons gedrag veranderen? Je kan na deze workshop direct aan de slag met handige tips & tricks!
WORK-LIFE work-life balance
Je hebt maar een leven en balans in dat leven is van groot belang. Dus hoe houd je de ballen van werk en privé in de lucht? In deze workshop word je gevoed met inspiratie en geven we actief invulling aan het verdelen van je tijd, energie en aandacht. Kom ook balanceren.
GOED ETEN hoe je met beter eten lekkerder in je vel kunt zitten
Over eten wordt zoveel gezegd en geschreven. Maar hoe maak je nou de juiste keuzes. Wat is een gezond eetpatroon voor jou. En hoe zorg je dat het geen straf is en dus goed smaakt. Wij kunnen je daar veel over vertellen en ook het een en ander van laten proeven!
SAMEN meer voor elkaar krijgen
Je hebt allerlei relaties: thuis, in je familie- en vriendenkring, op je werk. Hier spelen aannames en oordelen over anderen best een grote rol, die vervolgens ruis kunnen veroorzaken in die relaties. Je neemt altijd jezelf mee, in alle relaties die je aangaat. Als je jezelf en de ander beter kent, kan je veel beter samen werken. Dus kom jezelf en de ander ontmoeten.
BODYCHECK Bewegen, opladen en herstellen
Als je de signalen van je lijf kent, je eigen reactie op (in)spanningen en als je goed leert ontspannen, worden je prestaties zonder meer beter. Je leert zo het beste uit jezelf te halen. In deze sessie zit je (zowel mentaal als fysiek) niet bepaald stil
LOOPBAAN voldoening uit je werk halen
Je wilt jezelf ontwikkelen, van betekenis zijn. Goed nadenken over je loopbaan, keuzes die je maakt, doelen die je nastreeft: je ontkomt er niet aan als je eenmaal begint aan je werkende leven. Maar hoe doe je dat, hoe vind je die toffe plek om te werken, hoe blijf je interessant voor organisaties in de toekomst, hoe ontwikkel je je in je werk. Deze sessie zet je AAN (op) het werk
HET NIEUWE WERKEN nieuwe kijk op werken
Met alle regelmogelijkheden van nu, alle plekken waar je kunt werken, of je nu werknemer bent of ZZP-er: het vraagt een nieuwe kijk op werk. Hoe zorg je dat je gefocussed bent, je tijd goed indeelt, je aandacht goed verdeelt, je doelen bereikt. Het werken anno nu vraagt om nieuwe tools en competenties. Als je daar meer over wilt weten, werk dan met ons aan het nieuwe werken.
Er is nog veel meer (mogelijk). Maatwerk, specials, inspirational talks: neem contact met ons op voor de mogelijkheden!
