Zet twee vrolijke, goedlachse, spirituele masterminds met een nobelprijs op hun naam bij elkaar en voila, de wijsheden over blijvend geluk en vrolijkheid staan voor eeuwig op papier.
Douglas Abrams, journalist, heeft het geluk gehad om deze mannen in gesprek te mogen volgen en er ‘The book of Joy’ over te kunnen schrijven.
Het is inspirerend om te leren van twee grootheden die het behoorlijk zwaar hebben gehad in hun bestaan en toch weten hoe zij hier positief of gelukkig onder kunnen blijven. Toegegeven, sommige stukken zijn wat zwaarder geschreven en minder soepel te lezen, maar zie het dan als een mooi bladerboek, een naslagwerk.
Hun gedachtegoed dat je zelf invloed uit oefent op je eigen geluk, maar ook je eigen misere is eigenlijk heel boeiend.
“The more time you spend thinking about yourself, the more suffering you will experience.”
― Dalai Lama XIV
“We create most of our suffering, so it should be logical that we also have the ability to create more joy. It simply depends on the attitudes, the perspectives, and the reactions we bring to situations and to our relationships with other people. When it comes to personal happiness there is a lot that we as individuals can do.” ― Dalai Lama XIV
De omstandigheden zijn niet altijd te beinvloeden, maar de manier waarop je hiermee omgaat en hoe je er op reageert ligt in je eigen beinvloedingsfeer. Die gedachte is een sterke tool om moeilijke perioden in je leven toch met energie en kracht aan te gaan.
“There are going to be frustrations in life. The question is not: How do I escape? It is: How can I use this as something positive?” ― Dalai Lama XIV
“Discovering more joy does not, save us from the inevitability of hardship and heartbreak. In fact, we may cry more easily, but we will laugh more easily too. Perhaps we are just more alive. Yet as we discover more joy, we can face suffering in a way that ennobles rather than embitters. We have hardship without becoming hard. We have heartbreaks without being broken.” ― Desmond Tutu
Gelukkig blijven deze wijze mannen ook realistisch en ontkennen ze niet dat ellende nou eenmaal onderdeel van het leven is. Echter, zij stellen dat dit ons helpt het leven beter te leven en er meer van te genieten.
Het boek eindigt met ‘Joy Practices’ waarin je door een tal van oefeningen geleid wordt, gericht op meditatie en mindset, om zelf ook te leren hoe je de vreugde van het leven vast blijft houden.
Laten we nog even afsluiten met een laatste lekkere quote van deze wijze lachebekjes:
“courage: “I learned that courage was not the absence of fear, but the triumph over it. I felt fear more times than I can remember, but I hid it behind a mask of boldness. The brave man is not he who does not feel afraid, but he who conquers that fear.” ― Dalai Lama XIV
Interesse gekregen in het boek?
Je kunt hem in zowel Engels als Nederlands gemakkelijk verkrijgen via de boekwinkel of online. ENJOY!
Bron: The Book of Joy – Douglas Abrams
